コーチングセッション

RabbitSpaceでは、大きく3つのコーチングセッションをご用意しています。

脱陰キャ。

習慣化。

発信軸。

＜ご一緒したい方の例＞

自分に自信が持てずに、なかなか行動できない方
他人を優先しすぎて自分自身がよく分からなくなっている方
自分らしく、自分を好きになって毎日を楽しみたい方
やりたいことを明確にして、納得した選択をしたい方
やりたいと思ってはいるけれど、どうしたらいいのか行動できていない方
エネルギーの無駄遣いをやめたい方
自分の力で人生を動かしていきたいと思っている方

※自分に自信があって、誰にでも自分の想いを表現出来る方は他のコーチにご依頼ください。

※上記のようなクライアントが代表の長野とコーチングの関係を創ることで、納得したキャリアや自分らしい人生へ踏み出しビジョンを実現しています。

コーチングで期待できること

step1：心のままに

いまあなたの心の中には、どんな感情がありますか？
それはきっと、あなたの人生において大事にするべきことです。

まだ誰にも話したことのない想いかもしれません。
でも、その心の内側にあるものを声に出してみることがスタートです。
どんなことでも大切に扱いますので、安心して話してください。

step2：自己理解を深める

心の内側から湧いてきたものを言葉にすることで、本当のあなたが明確に言語化されていきます。
価値観やビジョン、理想の在り方…

自分自身についてより深く知っていくことで、メンタルが整いとても心が軽くなることでしょう。
そして同時に自信ややる気が湧いてきます。
自己理解は継続力・習慣化にも繋がります。

step3：在り方が変わる

気持ち・意識に変化が出てきます。
すると、普段の言葉や表情にもおのずと変化が。

あなたの存在感がじわじわと強まっていくのを感じられると思います。
在り方（Being）が変わってくると、あなたに関わる人たちにも変化が起きます。

step4：未来が変わる

取り巻く人間関係、
仕事での評価、
SNSなどウェブ上での存在感、
すべてがガラッと変わっていきます。

様々な自分の理想・目標を達成することに繋がります。

在り方の変化はそれだけ大きなインパクトが期待できるのです。
明日が楽しくってワクワクする、幸せを諦めないあなたになっていることでしょう。

こんなあなたへ

あなたらしく脱！陰キャ。

よく真面目だねと言われる
話す（話し掛ける）のが苦手
友達は多くない
恋愛経験が少なめ
ちょっと人見知り
声が小さくなりがち
HSP傾向あり

※詳細はこちらをご覧くださいませ！

あなたらしく習慣化。

キャリアプランの悩みでモヤモヤしている
目標があるけど達成できていない
パートナーシップがなかなか上手くいかず辛い
日々変化する子育ての悩みに対応していきたい（受験や不登校など）
職場の人間関係を改善したい
運動習慣を身に付けたい
もっと家（生活環境）を整理整頓したい

※詳細はこちらをご覧くださいませ！

あなたらしく継続できる発信軸。

ブログやYouTubeで発信していきたいけど、なかなか踏み出せない
既に発信はしているものの、継続の難しさを感じている
投稿自体は習慣になってきているけれどネタ切れ感がある
投稿内容に自信が持てないときがある
SNSコンサルを受けたけれどイマイチだった経験がある
採用にSNSを活用したい
従業員に自分のビジョンをうまく浸透できていないと感じる

まずは相性やどのような関りが可能か？ご確認ください！

お客様の声

※掲載許可をいただいている方のものです。
下の方に対談動画もあります。

～子育て中30代女性営業マネージャーのケース～

セッション開始時

医療業界で働く2児の母。
マネージャーという役職について間もない状態。

仕事もプライベートも考えるべきことがたくさんあり、自分のエネルギーの注ぎどころがイマイチ掴めていない。
また、仕事をするうえで”頭でっかち”になっている感覚がある。たくさん本を読んだり勉強しても思うような成果を感じられない。
自分の「本当の問題点」を探っていた。

自分をより深く知っていく

そもそも自分の理想の在り方って？明確に言語化してみて初めて気づく現実とのギャップ
本来やりたいことがある…もっと自分のための時間を作りたい
実は、ある人間関係で諦めている自分がいるのだと知る
意外なところにエネルギーを使っていた…手放していきたい

理想の在り方が明確に

マネージャーとしての自分の役割や方向性が明確に
理想の在り方が言語化され、いま必要なことがハッキリしたことで行動が変わる
チャレンジしたかった発信活動に早速着手
足りない部分を補うよりも強みを伸ばしていこうと思えた

セッション完了時

本来の自分の強みに気付き、活かす方向で新規事業を推進している。
ありのままの自分に、より自信がつき日々を楽しめる状態。
シンプルにシンプルに削っていけるように。
仕事でひとつずつやってきたことが形になりつつあり、忙しくなってきた。嬉しい悲鳴！

※法人のクライアント様です。上長から見た彼女について「自信がついた」とのフィードバックをいただきました。

クライアントさんの声の詳細はこちらでもご紹介しています。

話しやすさをご確認ください！

～YouTube収益化を目指した大学生のケース～

セッション開始時

大学に通う19歳のとっても真面目な女性。
転学部するかどうかで迷い悩んでいた。

友達に相談していたけれど、なかなかしっくりくる答えに辿り着けないままだった。
ぐるぐる考えていて決断の時が迫っているのに決められずにいた。
自分の「本当の気持ち」が分からなかった。

より深く自分を知っていく

自分が何を大切にしているのか？言語化することで転学部の件はすぐに決断できた
自分の価値観に触れるうちに、他にも複数のやりたいことが出てきた
話していくうちに、YouTubeでの発信も自分にとってとても大事なのだと改めて気づく
自分の傾向や強みがよく分かってくる

理想の在り方が明確に

具体的なアクションプランが決まり行動することで可能性を広げる
ひとつひとつ積み上げていくことで自信が高まる
自分らしい在り方で表現・発信活動の軸が定まってより楽しくなる
ついエンタメに時間を取ってしまっていたけれど、本当にやるべき事に時間を使えるように

セッション完了時

笑顔が増え、YouTubeの配信がより楽しいものになり
配信頻度も増え継続できて習慣化された。
結果、チャンネル登録者数もコメントも増え2か月ほどで収益化達成。
（セッション完了後も伸び続けています！）

自分らしく表現することで良い反応が得られ、発信内容に自信がついた。
自分で良いんだ、と自分を許すことができてセッション前より自分に優しくなれた。

クライアントさんの声の詳細はこちらでもご紹介しています。

話がまとまっていなくても大丈夫です。安心してお問合せください。

コーチングで人生を変えた！クライアントインタビュー

※実際の声をご視聴ください！

よくあるご質問

セッション方法について教えてください。

オンライン（Zoom）で行います。
落ち着いて集中して話せる場所・環境からお入りください。
都内であれば対面も可能なので、ご希望があればその旨お伝えください。

話す内容が明確である必要がありますか？

明確でなく、ぼんやりしていても大丈夫です。
セッションのタイミングで話したいと思うことを言葉にしてみてください。
（テーマを毎回同じに、などの縛りもありません。実際に、意外なところから大切な価値観へ繋がっていくケースも多いです。）
上手に話す必要もありませんので、安心してあなたの内側に興味を向けてくださいね。

愚痴を聞いてもらえるんでしょうか？

入口は愚痴でもOKです！
そこにはあなたの感情があり、出すことで自然と対話が生まれ気持ちも変化していくものなので、安心して出していただければと思います。

コーチングを受けたことがなく、不安です…

初めてだと緊張したり不安になったりしますよね。
私も初めて受けるとき、とても緊張したのを覚えています。
実際、初めて受けられるという方も多いので、出来るだけリラックスしてお話しいただけるよう意識しています。どうぞ安心して話してみてくださいね。

フィードバックをもらうことは出来ますか？

可能です。
ブログの文章でも、YouTubeの動画でも、あなたが生み出したものを見せて頂けるなら必要に応じてフィードバックいたします（時にはマーケティングの観点で改善するアイデアも共有いたします）。
ひとりでつくり続けるのは不安なときもあると思いますので、一緒に創造していきましょう！

子どもにコーチングを受けさせたいと思っているのですが可能ですか？

可能です。
早くから自分の在り方について考える時間を取ることは、人生を豊かにします。
ただし、本人に対話する意思がないとセッションが成り立たないことにもなり兼ねません。お子様の意思確認をお願いいたします。

法人で契約することは可能ですか？

可能です。
部署単位や特定のレイヤーに向けて、などご状況・ご希望に合わせてセッションをご提供しています。
まずは現状を知るためにヒアリングさせていただいておりますので、お問い合わせくださいませ。

秘密保持契約（NDA）を締結することは出来ますか？

コーチとしての倫理・守秘義務を重んじています。
必要であればご契約時にご用意いたしますのでお知らせくださいませ。

その他の疑問があればお気軽にお問合せください。