セルフハグ・自己受容– category –

  あなたは褒められるの好きですか？   多分、褒められるのが嫌いな人はいないですよね。 でも"なんか苦手…"という人は結構いるのではないでしょうか？   かく言う私もその一人。。 面と向かって褒められるのは 嬉しいですが、ちょっと苦手...

  アフタヌーンティーを楽しむ活動、 人よんで"ヌン活"…！   今回、Atelier plein恵比寿さんにて 平日のアフタヌーンティーをいただいてきました！ （現在は閉店されてしまっています…）   結論、、 むちゃくちゃ良かった…！！   素晴...

NTTドコモが提供するgaccoというサービス。 様々な講座が動画で学べます。   そのなかで特に気になった「自己理解の心理学」講座を オンラインで受講したので感じたことを書き留めていきます。 （資格の認定証は電子証明書で発行されました！）  ...

  パーソナルコーチングをさせてもらっていて、 自分のさらなるスキルアップのために アンケートをお願いしています。   そこでのフィードバックは本当にありがたく受け止めさせてもらっていて。   掲載許可を頂いている内容をご紹介したい...

  お仕事もプライベートも忙しい…！     という方が多い現代。 在宅ワーク・テレワークも増え、 お家でお仕事をされている方も少なくないのではないでしょうか。   家という居心地のいい環境で"意識的に" ゆったりリラックス出来る時...

  コーチ仲間のりえちゃんと ランチしてきたレポートをしてみたいと思います！     コーチ仲間なんて気軽に書いていますが、 りえちゃんはコーチとして先輩ですし ヒプノセラピーやキャリアコンサルタントもされている とても尊敬する人で...

  「ずっと在宅ワークだし、何か運動をしたいな」   「最近の運動不足を解消するのにヨガを検討中！」   そんな方も多いのではないでしょうか。   私自身、仕事はいつもデスクワークなので 基本的に座りっぱなし。   運動不足解...

  「整形で人生変わるのかな…？」   美容整形を推奨するわけではありませんが、 整形によってどんなことが得られるのか？ 考えてみたいと思ったのです。   私自身は整形したことはありませんが、 様々な意見を耳にするのも事実。   整...

  「自分という人間がよく分からない…」   「自分は本当は何がしたいのか？」   「私って何のために生まれてきたんだろう？」   ここを訪れてくださっているあなたは、 こんな風に感じているかもしれませんね。   上記の心の声は...

  「自分に自信がない…」   「自分には無理だと思って諦めがち…」   「もっと自信を持って生きていきたい…！」   と感じていませんか？ 自信が持てないとなかなか日常生活を楽しく 自由な気持ちで過ごすことが難しいですよね。  ...

  セルフイメージは確実にあなたの人生を変える力を持っています。     仕事も恋愛も…どんどん好転するほど影響範囲が大きいからです。   今日から出来るセルフイメージの高め方を５つご紹介しますので、 是非少しずつでもやってみて...

  よく問われる"自分らしさ"。     「自分らしく生きるって何？意味わからないんですけど…」   「自分が何者なのか、、謎です」     こういう声をよく耳にします。 もはや"自分らしさ"に嫌悪感さえ抱いている人もちらほら。...

  ＜こんなあなたへ＞   ネガティブ思考になりがち いつも誰かと比べている 自分には出来ない…と思い踏み出せない（挑戦できない） 優柔不断で自分で決められない 自分のことが好きじゃない   自己肯定感とは   自己肯定感とは「自分...