90分で自然と気づく…人生曲線セッション｜本当の価値観を言語化する
こんなふうに感じることはありませんか？
- 人間関係や恋愛がうまくいかない理由がわからない
- 頑張っているのに、なぜか満たされない
- 同じような悩みを繰り返している気がする
- 自分が本当はどうしたいのか、わからなくなる
- なんとなくこのままではいけないような気がする
- 一度しっかり人生の棚卸しをしたい
仕事・キャリアも、
恋愛も、結婚・パートナーシップも子育ても。
本来それらはすべて人生の中で繋がっています。
どれか一つだけを切り取って扱うよりも
それぞれが繋がっているという意識を持つと
自然とうまくいくことがあります。
だからこそ、このセッションでは、
あなたの人生をまるごと振り返りながら
今のモヤモヤや悩み・迷いの背景にあるものに気づいていきます。
人生曲線は実は奥が深い
人生をまるごと振り返るのに便利な『人生曲線』。
人生グラフ、ライフラインチャートなどとも呼ばれ
手軽に描くことができるので
やったことがある方もいるでしょうか。
すごくシンプルなので、
「そんなの簡単にひとりでできるでしょ」
と思われるかもしれません。
しかし、人生曲線はシンプルがゆえに奥が深い…！！
セッションでは「人生曲線」を使用し
これまでの出来事や感情を整理し、
自分の価値観や思考のパターンを見ていきます。
- どんな時に満たされていたのか
- どんな時に苦しかったのか
- そこにどんな意味づけをしてきたのか
これらを丁寧に言葉にしていくことで、
自分でも気づいていなかった本音や大切にしたいことが見えてきます。
ただ描くだけでなく、
つらつらとその時のことを話してみる、
グラフの特徴・共通点に目を向ける、
より俯瞰的な視点で見てみる、
などやっていくと浮き彫りになってくるものがあります。
自然と気づくことがあります
- モヤモヤの正体が見えてくる
- 自分の価値観が言葉になる
- 同じ悩みを繰り返す理由・原因が見えてくる
- 人との関わり方がどうしたら自分にとってラクなのかハッキリする
- 自分らしい選択の軸が明確になる
- 新たな目標が見つかったり、未来に希望を感じられる
パッと描いてパッとわかる、
というよりも
じっくりと見えてくる…
ひとりでサッと終わらせるというよりも
誰かと話しながらじわじわと自分の傾向が見えてくるのを
受け止めながら気づいていく。
そんなイメージです。
90分のセッションは案外あっという間…！
きっとひとりで人生曲線に90分間向き合うのは
ちょっと長いと感じるかと思うのですが…
セッションとして扱うと
案外あっという間だと感じると思います。
90分単発で、
ご自身の人生としっかり向き合うことで
全てが繋がっていると実感できる、
点と点が線になっていく…
自分の本音や大切にしたいことが明確になるので
なんとなくモヤモヤしている気持ちが晴れて
スッキリ気持ちの良い時間になりますよ！
人生って本当にひとりひとり全然違う…！
同じ道を歩んで来た人はひとりもいないんですよね。
人生という唯一無二のあなたのストーリーなので、個別にじっくりと時間を取る価値があります。
とても大切なお話を聴かせていただくので、私にとってもとても大事な時間になっています。
「誰にも言ったことがないんです…」
というお話を伺うこともあります。
どんなエピソードでも安心して吐き出してくださいね。
ひとりで抱えてきたものを出す場所としても利用してください（守秘義務はしっかり守りますのでご安心ください）。
人生曲線セッションでスッキリしませんか？
人生曲線は、
描くタイミングによって同じ出来事であっても
捉え方が変わるので曲線も変化することがあります。
なので年に一度セッションしてみるなど
定期的に扱うのも面白く気づきが期待できます。
人生曲線セッションの流れ
フォーム入力⇒日時調整⇒オンラインで実施
※実施日までに、お渡しするスプレッドシートにご自身で入力していただき人生曲線を作成していただきます。