頑張っているのにうまくいかない…満たされない毎日を抜け出す対処法

「毎日頑張ってるのに何かがうまくいかない…」

「満たされない毎日はどうにかならないかな…」

そんな風に感じることは
珍しいことではないと思います。

そして、、
頑張っているのに満たされないのはツライですよね…！

ちゃんと頑張ってるのに、満たされない理由

仕事もそれなりに頑張っている、
周りから見たら順調そう、
大きな不満があるわけじゃない…

それなのに、

・なんかずっとモヤモヤする感覚がある
・このままでいいのか分からない
・満たされてない感じがする

という状態になっていませんか？

あなたの頑張りが足りないわけじゃないし
環境が悪いというわけでもないのだとしたら

満たされない理由・原因は
自分の価値観がよく分からないまま頑張っていること
かもしれません。

例えば、

という状況だったりしませんか？

「いやいや、そりゃみんなそうでしょ？」
という声も聞こえてきそうです。

確かに…！
他者から評価されること、
周囲の人を納得させる選択をすること、
それも大切なことかもしれません。

でも…
それが「自分にとっての正解（納得のいく選択）」
とは限らないのではないでしょうか。

真面目に頑張る人のありがちな落し穴

すでに頑張っているのに満たされない…
と感じているあなたは
きっと真面目で優しい人だろうと思います。

そんな頑張り屋さんにあるあるな落し穴が、

といった至極当然とも言えるような
ワークや情報収集だと思います。

時間やお金をかけて
頑張って取り組んでみているのに…

いくらやってみても、
なぜかピンとこない…！

その、うまくいかない理由は
「過去が整理されていないから」
かもしれません。

どういうことかと言うと、

という可能性があるのです。

満たされない日々を抜け出す対処法！ 人生曲線

では、
満たされない毎日を抜け出すために有効な
人生曲線とは何でしょうか？

簡単に言うと…
人生をグラフにして（縦軸を感情・満足度、横軸を時間）、
「上がった時」「下がった時」を振り返るツールです。

このとき、
とっても大事なポイントは

単に「何があったか？」という出来事ではなく
“その時どう感じていたか”を見ること

人生曲線を描き
丁寧に過去を振り返ると、
こんなことが起きます。

・「なんであの時あんなに苦しかったのか…？」が言語化できる
・ずっと嫌だった経験に“意味”を見つけられる
・無意識に繰り返していた選択のクセに気づく

自分の人生ですが、
よ～く振り返ってみることで
「なるほど！」と言いたくなるような腹落ち感や
気付きが得られるのが面白いです。

そして一番大きいのは、
「自分が何を大切にしている人間なのか」が分かること
です。

例えば…

・人に認められると頑張れる人なのか
・自分のペースを大事にしたい人なのか
・安心感を求める人なのか
・挑戦している時に満たされる人なのか

などなど。

本当に、人によって全然違う視点が出てくるので
満たされるために必要なものは十人十色…！！

この、何を大切にしている人間なのか？つまり
「自分が満たされるために必要なもの」が
見えてくると

・頑張る方向がズレなくなる
・選択に迷いにくくなる
・「これでいい」と思える瞬間が増える

という状態になっていきます。

こういった状態が、
俗に言う「自己理解が深まる」という状態です。

じゃぁ人生曲線ってどうやって描くの？
というところなのですが、
無料で配布しているのでぜひやってみてください！

ひとりでも可能ですが、
最も効率よく振り返りができるのは
人生曲線のセッションです。

どんなことをするのかと言うと、
ご自身で振り返りザックリ描いていただいた人生曲線に沿って話していきます。

・質問に答えながら一緒に整理していきます
・うまく話そうとしなくて大丈夫です（話すのが苦手もＯＫ）
・こちらから引き出していくので安心してください

誰でも思考のクセがあるので、
そういった無意識のクセについても
セッションをしていくと自然と気づく時間になります。
（ひとりだとループして気づけないことも…！）

特にこんな方におすすめです！

まずは一度、
「自分を整理する時間」
として使ってみませんか？

いきなり
人生を変える！
とかじゃなくていいんですよね。

ただ、
自分がどういう人間なのかを知るだけで、
これからの選択は確実に変わります。

まとめ：満たされるために必要なことは人によって様々

きっと、あなたはすでにちゃんと頑張っています。
だからこそ「なんで…？」と疑問が湧いてくるんだと思います。

なので、これ以上頑張る前に
「どこに向かえば満たされるのか？」
一度立ち止まって見てみてもいいと思うんですよね。

人それぞれ、満たされるために必要な要素って全然違ったりしますので
誰かのアドバイスよりも自分と向き合ってみる時間が有効な時なのかもしれません。

あなた自身の納得いく答えが見つかることを応援しています！！

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