『57.1%』
この数字を見て、あなたはどう感じますか？

半数以上の
5人のうち3人くらいが不安を感じている、
というのは不思議ではないですよね。

※リクルートワークス研究所（2021）「働く人のボイス調査」

「人生100年時代」
「終身雇用の崩壊」
「年金支給開始年齢の引き上げ」

など、キャリアを考えるなかで
“安定”という言葉はもう消えた
と言っても過言ではありません。

• 合わない会社でズルズルと働き続け時間とエネルギーを消耗…
• どの職場もしっくりこなくていつの間にか転職を繰り返す…
• イマイチやる気が出ないので成果にも繋がらずメンタルダウン…

このように不安を抱えたままだと
うまくいくものもうまくいきません。
結果として、可能性を狭めてしまうんです。

「この仕事をずっと続けるのか…？」

という自分のなかのモヤモヤが解消しないと
やりたいことを探し続けるという現象も。

30代、40代を過ぎキャリアの経験があっても
やりたいことがわからない…
というのは珍しくありません。

いくら人生100年時代とは言っても、
いつまでも今と同じように動けるとは限りません。

「自分の大切な時間を切り売りして
いつの間にか元気ではない身体に…」

なんて絶対に嫌ですよね？
興味のないこと、やりたくないことに使っている時間はないんです。

• キャリアで成功しやすい
• 自分の価値観に合った人たちに囲まれ快適
• 好きな人との豊かな時間が増える

など、納得した選択をしていくことで
可能性のひかりをグッとひろげていけます。
幸福感がアップするのも想像が容易ですよね。

これは私自身とても実感していることです。

これから需要がありそうだからと選び
新卒入社で就いた「プログラマー」という職種。

とても勉強になったので、
この仕事をしたこと自体は良かったと思っていますが
好きでプログラミングしている人たちには到底敵わないなと。

「ここで働き続けても自分は幸せにはなれない…」
と感じたのをよく覚えています。

自分の納得する選択をするのには
理想やビジョンを明確にすることが必須です。

目の前にある条件や世間の声ではなく
「どんな自分で在りたいか？」

理想・ビジョンを出来る限りリアルに、
ありありと描けるかどうかで
行動力が変わってくるのです。

“理想”ときくと美しくキラキラしたものを
思い浮かべて拒否感がある方もいるかもしれません。

でも、私の考える理想とは
「いかに自分が納得しているか」。

完璧を目指すというより
様々な自分を受け入れ認めていくこと
だと思っています。

「なんで突然歯の話！？」
とびっくりされたかもしれません。

歯は自分ごとに想像しやすいと思うので
歯科矯正を例に
メンテナンスのイメージを膨らませてください。

歯科矯正って
時間もお金もかかる
しかも痛みも伴う…

だから
ズキズキ痛む我慢できないほどの虫歯でもない限り
面倒なことは後回しにしたい…！

1日2日といった短期間ですぐに結果を得られないし
歯科矯正ってなんだか億劫ですよね。

でも…

であるのも事実です。
一度整えてしまえば

• 虫歯などの口腔内の病気リスク軽減
• 頭痛などの不調を招くリスク軽減
• 見た目もキレイでコンプレックス解消
• 発音しやすくなる
• 健康に食事ができる

などといった毎日の生活に、人生に
大きなメリットをもたらしてくれます。

歯科矯正って、
あるべき歯の理想の位置から逆算して、
いまの歯をずらしていきますよね。

徐々に理想の位置に近づけるために
マウスピースなどの矯正器具を使う。
完全に逆算思考です。

歯科矯正の話をしてきましたが
心を扱うコーチングも同じなんです。

どういうことかというと、
まず理想の位置（在り方）を明確にする
徐々にそこに向かって思考をズラして動かしていく
というイメージです。

でも、

歯科矯正と心を扱うコーチングには
ひとつだけ大きな違いがあります。

なんだと思いますか？

それは「目に見えるかどうか」です。

心は

• レントゲンを撮ってもカタチは分からない
• 今の型を取ってマウスピースも作れない
• インプラントみたいに代わりを埋め込むこともできない

だから心のモヤモヤや迷い・悩みというのは
問題として扱われず放置されがちなんです。

心は目に見えませんが、
歯と同じく理想の位置にずらしていくことは
一生モノの自己投資になると言えます。

なぜなら

• やりたいことを探し続けるモヤモヤ時間の解消
• メンタルダウンのリスク軽減
• 魅力を放つ存在感でコンプレックス解消
• 生きやすくなる
• 心身が健康的に

とあなたの人生にとって
たくさんの大きなメリットがあるからです。

心は目に見えないので歯のように
レントゲンを撮って現在のカタチを確認する
ということはできません。

そして、マウスピースのように
理想のカタチを誰かが提供してくれることもない。

自分のなかにしか答えはないんですね。
つまり
自分で自分の理想の在り方を
言語化するしかありません。

在り方の根っこは心です。
その心は意識・思考でできています。

なので、自分の思考がどうなっているか？
気づき言語化することが
心のマウスピース、
つまり理想の在り方を明確にする第一歩なのです。

モヤモヤとした不安を抱えたままの在り方ではなく
自分の選択に納得している
自信に満ちた在り方を想像してみてください。

すごくいい感じの自分がいませんか？

そこに向かって思考を変化させていくんです。
そうすれば自然とあなたの未来も変わります。

理想の在り方に向けて思考を変化させていく
と言ったのですが、
在り方の前に変化するものがあります。

それは行動です。

思考、行動が変わると
じわじわと在り方にも変化があります。

どんなことを達成するにも
ひとつひとつの積み重ねです。

つまり一定期間継続する必要があるので
習慣化という行動が鍵を握っています。

習慣化最大の敵は
自分自身の思考であることがほとんどです。

自分の理想・ビジョンが明確だと
思考もクリアになります。

クリアな思考だと
新しく習慣を身に付けようと思ったときにも
スッと自然に自分のものになっていきます。

結果として、面白いように
みるみる目標を達成していきます。

習慣化が習慣になっていく…
すると何かひとつを達成して終わりではないです。

可能性がどんどんひろがっていきます。
次々と自分の望みを叶えていく人生へ変化していきます。

つまり、無限の選択肢を自分のものにできるんです。
“選択肢”は選択しないと宝の持ち腐れですからね。

思考が変わり習慣化がうまくいくと
実現できることは多いです。

例えば

• 10キロ以上のダイエット
• ビジネスで成果を上げ続ける
• 良好な人間関係を築く
• 健康なまま年を重ねていける
• 恋愛・婚活などのパートナーシップ形成
• 起業・副業で収入を増やす
• SNS発信で影響力を持つ

などなど。
むしろ何でもできちゃいますね！

仮にいま10億円持っていたとしましょう。
しかし10億円の価値は変動します。
だからお金はいくらあっても不安がつきまとうんです。

でも、あなたの理想・ビジョンは変化しても
いつだってあなたにパワーをくれる。
理想の在り方に向けた思考は
いつの時代もあなたを支えてくれます。

心は目に見えないですが、
あなたの在り方として確実にそこに存在しています。

自分らしい在り方は未来をつくってくれる。
お金や不動産よりもずっと再現性の高い無形資産となり得ます。

「いやいや無形資産とか言ったって
いまじゃなくてもね」
と後回しにしようと考えていませんか？

歯科矯正と同じで、
後回しにしたい気持ちはとってもよく分かります…！

でも、後回しにしても良いかなっ
て思えるくらいのときにこそ
心のメンテナンスをすることをおすすめします。
理由は可能性が大きくひろがるからです。

緊急性と重要性の2軸で構成される
マトリクスで考えてみましょう。

通常、緊急性高×重要性高のことで
日々いっぱいいっぱいになりがちです。

しかし、それでは
「目の前のことに追われているだけ」
とも言えます。

歯の話で言うところのズキズキ痛む
「虫歯治療」です。

しかし、歯科矯正のように
いまは特に痛みがなくとも
人生にとって重要性の高いことを
積極的にやるべきです。

と言っても過言ではありません。

緊急性低×重要性高の領域のタスクは
将来への価値を生む、備えになる
領域と言われています。

緊急性は低いけれども、
重要性の高いものを扱う時間があるかどうか。

これで人生の質が大きく左右されます。

緊急性が低いことは
意識的にやらないといつまでもやらないものです。

繰り返しになりますが
選択肢を持っているだけでは宝の持ち腐れなんです。

緊急性が低くても、その選択肢を選択してはじめて
無限の可能性を自分のものにできる
ということは忘れないようにしたいですね。

大事なことなので繰り返します。

「自分の大切な時間を切り売りして
いつの間にか元気ではない身体に…」

なんて絶対なって欲しくないんです。

これを読んでくださっているあなたが
理想の在り方を自分の言葉で明確にして
クリアな思考で望みを叶えて欲しい。

本気でそう思っています。

あなたが理想の在り方を叶えて嬉しいのは
あなただけではないんです。

自分らしさを発揮するのは
最高の社会貢献になるので
ビジネスで関わる人はもちろん
家族も友達ももっと笑顔にできます！

あなたらしい在り方は
周囲の人を幸せにするんです。

思考が変わって理想の在り方になることで
本当にあなたが大切にしたいものを
大切にできるようになります。

つまり重要性の高いものを大事にしている状態が続くので
自分らしく長期的に好循環サイクルをつくっていけます！

私のクライアントさんは
最初モヤモヤしていることがほとんどです。

そして、徐々にご自身の理想を言語化し
自分らしい在り方に変化していきます。

どんどんモヤモヤがイキイキに変わっていく姿に
私は毎回本当に感動しています。

※クライアントさんが”自分らしくいられる呼び名”で呼ばせていただいております。

しみちゃんは、大手上場企業にお勤め。
すべてがうまくいっているかのように見える彼ですが、キャリアについてのモヤモヤを抱えていました。

「将来の不安を感じなくなった」あやのさん

「思考が変わった」はるちゃん

という言葉が印象的です。

仮に1日1時間、自分の将来について
モヤモヤぐるぐる悩んでいたとしたら…

1年で365時間を消耗することになります。
2年で730時間、3年で1095時間にもなります。

将来を不安に感じていて
夜も眠れないくらい
もっと長い時間悩んでいるという方も少なくないことでしょう。

いまからもっと自分らしい人生のために
できることがたくさんあるのに
いまから習慣化したら
まったく別の人生になっていくのに…

あなたのモヤモヤと迷い悩む時間をなくしたい
本当に必要なことにエネルギーを使って欲しい

本来なら迷い悩むではなく
自分の人生の目的のために使える時間やエネルギーです。

現在の日本の最低賃金は全国平均で1004円。

そうなるとザックリ
年間に36.5万円分は悩んでいる計算になります。

納得した選択を繰り返すことで
あなたらしく習慣化して
もっと自分らしい人生にしていきましょう！