「もっと自信を付けられたら…！」

「自信があれば〇〇できるのに…！」

そんな風に思っていませんか？

自信があると仕事にも恋愛にも
何事にも有利なので
自信を付けていくのはとってもおすすめ！

自信を付けるために
やるべきことを一緒に見ていきましょう～

自信とは？

自信がない状態、
つまり自分の可能性を信じられない状態だと
新たな一歩を踏み出そう！
挑戦しよう！という気持ちになれない。

だから下を向きがちになったり
本来はできるはずのことも
なかなかうまくいかなかったり…

仕事でもスポーツでも恋愛でも、
そういったことが起こると思うんです。

逆に自信さえあれば
多くのことはできてしまう！
たとえ壁が高くても乗り越えられる！

それほどに、
自信があるかないかで
行動や結果に差が出てくるんですね。

自信をつけたいときにやるべきたったひとつのこと

じゃぁ
自信を付けるにはどうしたら良いのか？

いきなり結論なんですが、
やるべきことはとてもシンプルで
自分との約束を守ること。

あなたは自分との約束を
しっかり守っていますか？

と言いますかまず、
自分自身と約束していますか？

実は、自信が持てない多くの人は
自分自身との約束が明確になっていない
ケースが多いです。

なんとなく、とか
大体は…とかではないんです。

しっかり自分のやることを明確にして、
それを期日までに実行する。

なぁなぁにしない、
何となく終わらせない、
これがとても重要です。

やること自体は
大それたことである必要はありません。

• 朝7時には起きる
• 毎日財布の中を整理する
• 自分から挨拶をする
• ありがとうという時は目を見る
• エレベーターではなく階段を使うようにする

などなど…！

こんなこと簡単じゃない？
普段から普通にやっているよ！
という方もいらっしゃるのではないかと思います。

素晴らしいことです！
自信を持つには十分なことを
既にやっていると言えます。

ここでポイントになるのが
やったことや期間を言葉にできるくらい明確に
記憶を積み重ねていくということ。

例えば
「毎朝7時には起きる！」
と決めて、いつからいつまでやるのか？

これをしっかり言語化して
自分と約束して実行する。

こういった自分との約束を
いつも守るように生きていく。

この積み重ねが自信になります。

「成功体験をいくら積んでも自信はつかない」
と言われるのはことためだと思われます。

なんとなくやったことが
大当たりすることもありますよね。

それはとても嬉しいことですが
やはり努力した結果として得たときの方が
感動は大きい…！

逆に、すごく努力した結果として
思うような成果が得られずとも
（悔しい気持ちはあれど…）
そのプロセスは絶対無駄にはならないし
しっかり自信に繋がっていきます。

これは男性でも女性でも同じです。

明確に言語化したことを
しっかりやり続ける。

自分との約束を守っていく。

まずは1か月以上やることをおすすめします。
少しずつ気持ちに変化を感じられるはずです。

「え？時間かかるのか…」
とガッカリされるかもしれません…！

でも残念ながら
魔法のように一晩で自信を付ける！
ということは難しいのが現実です。

しかし、逆に言えば
じっくり時間をかけて
自分との約束を守り続ければ
着実に自信が付いていくと言えますので
やってみる価値ありです！！

自分に自信をつける方法7選｜おすすめ習慣化のコツもご紹介

【習慣化】イフゼンルールで人生を変える！コツやうまくいく人の特徴とは

まとめ：自信を付けてもっと自分らしい人生へ！

自信を付けるには
自分との約束を守ること。

そのために習慣化は
とても大事なカギになってくるんですね。

自信が付くと
次の新たな一歩を踏み出しやすいですから
自然と挑戦できるようになり
いまの自分より成長したり
一回り大きな自分になっていけますよ。

仕事、スポーツ、恋愛…

どの分野においても自信は大きな力になります。

さらに自信を付けて
もっともっと自分らしい人生にしていきましょう！