「HSPって天才肌の人が多いの？」

「HSPの4つの才能ってどんなもの？」

「HSPが才能開花させるには何が必要？」

HSPの方は生きづらさを感じている方も
少なくありません。

私もHSS型HSPとして
生きづらさを感じてきたひとりです。

私たちHSPにはどんな才能があるのか？
どうしたら才能を活かせるのか？
一緒にみていきましょう！

HSPは天才？HSS型HSPは天才肌が多い？

HSP（ハイリーセンシティブパーソン）は、
5人に1人と言われていますよね。

そのうちの約3割が該当するとされる
HSS型HSPという刺激を求めるタイプの
HSPさんもいます。

彼らは天才なのでしょうか？

答えは、YesでありNoです。

そもそも天才って何？
という話になるのですが
辞書的に言うと
「生まれつき備わった優れた才能を持っている人」
です。

つまりこの才能を
活かせる環境に身を置けばYesですし、
そうでなければNoになると思います。

また
「天才は努力する凡人のことである」
なんて言葉もあるように
いくら才能を持っていても
活かし開花させなければ宝の持ち腐れになってしまう…

だからこそ、
「自分にはどんな特徴があって
それを才能として開花させられるのか？」
自己理解を深める必要があるんですね。

HSC（ハイリーセンシティブチャイルド・Highly Sensitive Child）
つまり”繊細な子ども“を持つ親御さんにも
知っておいて欲しいなと思います。
（うちの子どもは多分HSCです）

HSPに限らず、
どんな才能であっても
うまく活かしてあげたいですよね！

※HSPの特徴について確認したい方はこちらの記事も『HSPの女性が持つ特徴と向き合い方＆生きづらさを軽減する方法を解説』

HSPに共通する4つの才能

HSPだから天才、
というわけではなくて
単なる気質なんですね。

なので、才能として開花させ
活用する必要があるということです。

逆に言えば、
才能を活かせない環境で我慢せずに
もっと貪欲に自分を活かして欲しい！！

才能として活用できる可能性のある
HSPさんの持つ特徴・才能4つ
を見ていきましょう！

①共感力(エンパス)

エンパスって
聞いたことがあるでしょうか？

HSPのなかでも
特に共感力が高い人を
エンパスと呼んだりします。

感受性が高いという言い方もされますね。

エンパスの特徴としては

• 体調が悪い人と一緒にいると自分も対象が悪い気がしてくる
• 相手の感情をモロに受け取って、自分の感情のように感じる
• 言葉にせずとも相手が感じていることが分かる

などです。

相手に感情移入しやすいことで
メンタルを病んでしまったりと、
共感力の高さが生きづらさに
繋がるケースも少なくありません。

しかし、共感力は活かしようによっては
強みとして武器にもなるのです。

例えば、

• じっくり話を聞く
• 曖昧で抽象的なものを理解する
• 子どもや動物の世話

などのシーンで
はっきりと言語化されていないものを
読み取れる力は強み・才能になります。

②直感力(インテュイティブ)

インテュイティブ（Intuitive）とは
まさに直感力のこと。

考えたり知覚したりする前に
思考や感覚に頼らないで分かる力です。

哲学的にいう直観とは、
思索によらずに直接に対象を捉えること。

例えば

• この人なんだか嫌なことがあったのかも
• この先この人とはいい関係を築けない気がする
• これは良いことがある予兆なんじゃないかな

など。

特別な根拠はなくとも
直感的に感じ取ったことが
実際に起こる、
という経験ありませんか？

スピリチュアルっぽい感じもしてきますが
ちょっと先の未来を感じ取れたりとか
ビジネスなどで大事な選択をするときに
役立つ才能ですね。

人生の決断は直感的にしている
という方も多いかもしれません。

この直感力が高い人は
肩や首が凝りやすい傾向にあるとか。
あなたはどうですか？

③視覚力(ビジョナリー)

HSPさんの視覚力というのは
目に見えないものを可視化する力
に長けていると感じます。

例えば、

• 空想の世界をイラストとして描く
• 将来のビジョンをありありと描く
• 抽象的でイメージしかない世界を感じ取れる

など。

漫画やアニメの世界を
自分のことのように感じるのが得意だったり、
音楽を聴いただけで世界観を言語化できたり、
実体がないものでも
見える化することができる才能ですね。

抽象的な表現でも
なんとなくイメージがつけられる
という人はこの能力が高いはずです。

④表現力(エクスプレッシブ)

表現力とは、
自分の考えや想い・価値観を
他者に分かりやすく伝える力です。

例えば

• 声や表情
• 絵・イラスト・動画
• 歌や音楽
• 言葉や文字・文章
• ダンスや演劇

など表現方法は実に様々です。

一言で言うならば
『芸術』でしょうか。

とてもクリエイティブな才能ですよね。

自分のなかにある何かを
カタチ、色、音…
人に分かるように表現するって
とても素敵です。

独特な感性が活かせるし
人に大きなインパクトを与えられる
手段のひとつだと思います。

※良かったらこちらの記事も『HSPに向いている仕事は？現実的で自分らしく働ける！適職を見つける方法』

HSPが才能開花させる方法3選

HSPの能力を
活かさないと才能として発揮できません…！
なので、ぜひ開花させるために
ここで紹介する方法を実践してみてくださいね＾＾

①自己理解

自分にはHSPとしてどんな気質や
能力があるのか？
ということを自分で知るからこそ
活かすところを探し適応していけます。

また、同時に
自分が大切にしたい価値観は何なのか？
というのもとても重要です。

なぜなら、
いくら能力があっても
全然気が向かないことだったり
違和感を持ち続けた状態だと
せっかくの力を活かしきれないからです。

前述の通り、4つの才能
（共感力、直感力、視覚力、表現力）
ではどれを自分が強く持ち合わせているのか？

そしてどんな環境だと
その能力を最大限活かせそうか？
自分が心地いいと感じるのか？
を探っていく必要があります。

そのために自己理解が必須です。

じゃぁどうやって自己理解を深めるのか？
というところですが
こちらの自己理解ツールを活用してみてください。

自分の価値観や、
どんな未来を期待するのか？
というビジョンや理想も明確になりますよ！

②自己受容

自己理解と同時にやって欲しいのが
自己受容です。

HSPの気質って
ネガティブに捉えてしまうことも
珍しくないと思うんです。

「なんでこんな事を気にしてしまうんだろう…」
「すぐに気疲れしてしまう自分が嫌…」
などなど。。

しかし、そういった気質を持っていること自体が
悪いわけではありません。

どうか自分を責めないで…！

自分はこういう性格・性質なんだ、
とひとつの個性として
ありのままを受け止めてあげましょう＾＾

「HSPじゃなかったら
もっと生きやすかったのにな…」
とか思う日もあるかもしれませんが
あなたはあなた！

あなたの良いところ・能力を活かし
前向きに
自分らしく生きることを考えたい。

そのためには自己受容が必須です。

③行動に移すこと

どんなに自分の能力を知っていても
それを活かすためには
やはり行動していく必要があります。

逆に言えば、
自分についてよく知らずとも
活かせる環境に身を置いていれば
自然と才能を活かしていけるんですね。

つまり、いかに
自分を活かせる環境に身を置くか
がとても、とーっても重要です。

環境というのは、

• 物理的な空間（家や職場など活動する場所）
• 取り巻く人間関係

がほとんどと考えてOKです。

HSPの方は
特に多くのものを
（音や光、匂い、人の発するエネルギーなど）
周囲から受け取る傾向があるので
自分が心地よく、
自分らしくいられる環境づくりを
本当に大事にしたいです。

環境を整えてしまえば、最強！

HSPさんの才能を開花させる
大きな一歩になります！！

まとめ：HSP気質を活かしてもっと自分らしい人生へ！

HSPさんも、HSS型HSPさんも
たくさんの能力を持ち合わせているはず！

その能力を眠らせておくのは
とてももったいないです…！

ぜひ「天才だ」と言われるくらい
努力したり、
自分らしく能力を活かせる環境に
身を置いたりして、
才能を開花させていきましょう＾＾

HSPの気質を存分に活かして
もっともっと自分らしい人生に
していきたいですね。