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夢や理想を叶える!ビジョンボードの作り方3選

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こんにちは、あるいはこんばんは!
パーソナルコーチ・動画クリエイターの
ながのさゆり(@sayuricoaching)です。

あなたは夢や目標がありますか?

 

即答で「あるよ!!」な方も、
ちょっと考え込んでしまう方も、
現状に完璧に満足しているという人は少ないですよね。

 

それは心のどこかに理想を持っているということ。

 

ビジョンボードは、
夢や目標を表現するための画像や言葉のコラージュです。

 

夢や目標、ビジョンを可視化することで
叶えていくパワーになります!

 

アファメーションのひとつとも言えますね。

色々な作り方があるので、
いまの自分に合った方法を
取り入れてみてくださいね!

ビジョンボードを作る前にやること

 

まずは、ビジョンボードを作ることで何を叶えたいのか?
明確にする必要がありますよね。

 

叶えたい夢や理想を、
画像や言葉で表現できる状態にしていきます。

 

大きな視点で見ると、
どんな想いや価値観を尊重したいのか?

 

小さな視点で見ると、
テーマとして仕事、恋愛、子育て、お金、健康など
具体的にどうなりたいのか?

 

それぞれの画像や言葉のイメージを膨らませつつ
簡単にメモしてから実際の作り方を選んでいきます。

自分の価値観を再認識するには
人生曲線を活用するのがおすすめです!
ビジョンボードを作るための言語化の助けになります

作り方1)アプリ

 

メリット デメリット
  • 手軽
  • いつでも見れる
  • スマホだけで出来る
  • 無料で出来る
  • 小さい
  • 多くの画像と言葉は入れられない
  • 立体感がない

 

やはりアプリのメリットは、手軽さ!
デジタルで作ると早いし待受け画面にも設定しやすいですね。

 

無料アプリが色々あるのも有難いですね!

Androidのおすすめアプリはこちら

iPhoneのおすすめアプリはこちら

まずビジョンボードを作ってみたいな
という方には手軽でおススメです!
確実に理想に近づいていく一歩になりますね♪

作り方2)Canva

 

メリット デメリット
  • テンプレートがある
  • 素材を集めやすい
  • パソコンで作れる(スマホも可)
  • 無料で出来る
  • 素材によっては有料
  • 立体感がない

 

無料で画像をつくれることでお馴染みのCanva

 

Canvaのテンプレート検索にて
ムードボードのフォトコラージュ
と入力するだけ!
(画像サイズは、2000×1600px)

 

お洒落で素敵なテンプレートが用意されているので
自分の好みに合わせて取り入れるだけ♪

 

例)こういうテンプレートがあります!

 

デザイン案があるのは嬉しいですよね!

 

Canvaの素材だけだと物足りない…
という時には、イラストACの素材もおススメです。
無料会員登録するだけでフリー素材が入手可能!

どんな画像を作るにも便利なCanva。
パソコンで手軽にビジョンボードを作りたい方には
一押しです!

作り方3)紙

 

メリット デメリット
  • 好きな大きさで作れる
  • いつも目に入る場所に置ける
  • 立体的なものも可
  • 紙やコルクなどの質感も楽しめる
  • 素材を買ってこなければならない
  • 画像を印刷する必要がある

 

コルクボードなどを使用すれば
お洒落なインテリアにもできますね!

 

写真立てのようにしても良いし、
壁に飾り付けるのも素敵です。

 

また、手帳の1ページにすれば持ち歩けるし
見るたびにテンションがあがること間違いなしです!

 

100均にある素材を使えば手ごろな価格で作れると思います。

 

 

<100均の素材例>

  • コルクボード
  • 写真立て
  • 折り紙・千代紙・画用紙
  • リボン・マスキングテープ
  • 色鉛筆・ペン・スタンプ
  • 造花・葉っぱ
  • 紙粘土・ビーズ・スパンコール

 

 

素材集めも案外楽しいかもしれません!

紙の一番のメリットは
素材の質感や立体感も楽しめるところ
デジタルより圧倒的に表現の幅が広がります。
自分の気に入ったものを作りたいですね!

まとめ:ビジョンを描くと叶う!

 

理想は出来るだけ鮮明にビジュアル化すること
叶えるための第一歩です。

 

ビジョンを明確にすることで叶えられる!

 

ビジョンボードというかたちで、
あなたの夢や理想を可視化することは
とても意味のあることなんですね。

 

それを見るたびに自分の理想を思い出す、
意識や行動が変わるから叶っていく
…!

 

ということで、
ビジョンボードを制作したら
毎日見えるところに配置するのがポイントです!

 

ビジョンを叶えながら
よりあなたらしい人生を歩んでいくことを応援しています!!

併せて活用したいビジョンシート。
こちらもビジョンを叶えるのにとてもおすすめ!
無料でテンプレートをプレゼントしていますので良かったら。

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この記事を書いた人

ながのさゆり

パーソナルコーチ・心メンテナンスの専門家。
つい何でも話してしまう安心感に定評がある。
20年以上に渡り、存在感・在り方について研究してきた。過去の自分と同じように苦しい気持ちを抱えている人に届けたいという想いで、ノウハウや日常に活かせる心理学を発信中。
RabbitSpace代表|米国CTI認定CPCC®

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