「対等ってなに？」

「対等な関係ってどうやって築くの？」

職場、友達、親子…
あらゆる人間関係において、
「対等でいたい」と思うときがありますよね。

そんなとき、そもそも対等ってなんなのか？
類義語や対義語を知れると
より理解度が上がります。

また、コーチングで対等な関係をとても大切にしている
ひとりのコーチとしてコツや大切にしたいことをご紹介いたします。

対等とは？

対等の類義語

対等、同等、同列は
人の評価・判断が含まれるニュアンスですね…！

公平、平等は
偏りなく差別がない感じ。

ただ「公平な関係」とはあまり言わないと思うので
「対等な関係」と言う場合には
公平で平等な関係性を意図しているのではないでしょうか。

対等の対義語

どれも対等とは真逆の印象ですよね…！
さすが対義語。

従属で支配的な関係からは
様々なハラスメントも想像されます。

また、格差や不等からは
弱肉強食な世界が連想されます…！

対等を表す四字熟語

対等な関係を築けない理由・原因

対等な関係が築けない理由・原因を一言でいうなら
ズバリ敬意にかけているからです。

どこかで相手を見下している、
バカにしているとも言えるかもしれません。

それって、直接的な言葉でなくとも
相手に伝わってしまうものです。

私は子どもの頃から、そういうことに敏感な方だったので…
よく覚えているのが美容室でのこと。

美容室って、中学生くらいになると
大人と同じ料金のところも多いと思うのですが
なぜか中学生の私にはタメ口な美容師さん…。
（親しみを込めて、という意図ではないのは分かるんですよ）

学生に見えるくらいの年齢までずっとそうでした。
けっこうたくさんの美容室に行きましたが
どこも同じなんですよ。

「子ども」を見下す大人は多いです。
でも、子どもだって一人の人間なので
当然ながら敬意は払うべきだと考える派です。

っと少し脱線しましたが、
なぜこんなことが起きるのか？
と考えたときのひとつの答えがあります。

それは、
自分に自信がない
ケースが多いということです。

心理学でも、自分に自信がないと
人を攻撃しやすかったりマウントを取ったりする
ということが分かっています。

例えば、先ほどの美容室の例ですと
「子どもは所詮子ども」
となめていて、自分の方が上だと思える対象なんでしょうね。

本当に自分に自信がある人は、
相手が誰であろうと初対面でタメ口をきいたり
バカにした態度を取ったりはしないです。

対等な関係を築くコツとは

対等な関係を築けない理由は、
敬意がかけていること。

なので、対等な関係を築くには
敬意を払うことがとても重要です。

また、支配しないという意味では
干渉しすぎないことも大事ですね。

関係性は相互のものなので、
どちらか一方だけが頑張ってもうまくいきません…！
（だから難しいんですよね）

お互いが敬意を払うこと、
干渉しすぎないこと、
つまり相手を尊重する心の姿勢を持つ必要があります。

夫婦関係のコツ

夫婦関係において、
対等だと感じている方の割合は低めなようです。

理由としては、

• 収入格差
• 家事負担率の違い
• 亭主関白（家父長制）

など様々です。

しかし、理想の関係は親友型と言われています。

どんなかたちの夫婦であれ、
対等な関係でいたいという願いを持っている方、多数。
これはきっと、カップル、恋人でも同じはず。

コツとしては、
お互いが尊敬し合える状態をつくること。

日本の男女に賃金格差はまだまだ大きいし、
収入だけで人を判断するということはせず、、
（仮に女性側が高収入だとしても）

もっと相手の素敵なところに目を向けることです。

結婚に至るくらい、何かに惹かれていたのですから
それを思い出すような感覚かもしれません。

仮に「結婚したときに好きだったところは変わってしまった」
という場合でも、人間素敵なところのひとつやふたつ
きっとあります…！！

親子関係のコツ

親子関係においては、
親が関係性のかじ取りをすることになりますよね。

なので、どんな関係でいたいのか？
明確になっていると良いかもしれません。

また、子どもと自分は
違う人間だという意識を持つこと
がとっても大事ですね。

親はどうしても、
子どもに自分を投影しがち。
「自分はこうだった」というものから、
「子どもにはこうなってもらいたい」と
自分の夢を託すようなケースも。

なので、自他境界を
（自分と他者は別の人間である）
ハッキリしておきたいですね。

そして、親子関係においても
相手に敬意を持つことと
干渉しすぎないことは気を付けたいところです。

※「師弟関係」についてはこちらの記事も良かったら！

師弟関係とは？師匠と呼ばれたい心理や上下関係がもたらすもの

対等な関係を築くのに大切にしたいこと3選

対等な関係で大切にしたいこと①

ひとつめは、傾聴です。

相手の話に耳を傾けるということは、
信頼関係に直結します。

対等な関係性って
信頼がないと成り立たないですよね？

なので、傾聴することで
しっかりと信頼関係を構築し
対等な関係性に繋げていく。

正直、傾聴さえできれば大丈夫！
というくらい強力です。

「傾聴って、、どうすればいいの？」

と思った方は、
こちらの記事も良かったら参考にされてください！

対等な関係で大切にしたいこと②

ふたつめは、
相手の良いところを探すこと。

「従属」や「格差」といった
対等の反対の関係性になるのを防げるからです。

「自分より劣っている」とか
「ダメな人間だ」なんて思っていたら
相手と対等な関係を築けるはずがないですもんね。

なので、
「この人はどんな良いところがあるだろう？」
「見えていないだけで魅力があるに違いない」
と好奇心を持つことが大事です。

人は誰しもが「理解されたい」と
思っている生き物なんですね。

だから、好奇心を向けてくれるだけでも
「理解しようとしてくれている…！」と感じて
好感度アップ！なコミュニケーションになるんです。

対等な関係で大切にしたいこと③

みっつめは、
自己理解で自信をつけること。

相手への好奇心も大事なのですが、
自分への好奇心も存分に発揮していただきたい！

自己理解が深まると、
他者理解の促進にも繋がるんですね。

なので、傾聴・相手の良いところを見つける
のと同時に自分についても理解を深めたいところ。

具体的には、
自分の価値観や性格、
自分の理想やビジョン、
自分の感情や傾向など…

こういったことが言語化されていくと
自信が付くこと・メンタルが強くなることにも繋がるので
より対等な関係性の構築に近づけますよ！

まとめ：対等な関係が「自分らしい在り方」に繋がる

対等な関係性は、
心理的安全性にも繋がります。

心理的安全性が高いと
「自分らしくいられる」ことに繋がり、結果
あらゆるパフォーマンスが向上したり、
ミスがぐっと減ったり、
新しいアイデアが生まれたり、、
良いことがたくさんあります！

もちろん、一緒に居る人同士も
気持ちが良く幸福感も増えることでしょう。

もっともっと自分らしく、
豊かで充実した人生を歩む人が増えますように！！

これからも対等な関係性を意識していきたいと思います。