片付けられない人の特徴・共通点&整理収納上手になるための方法
コーチングコミュニケーションコラムセルフハグ・自己受容子育て
<一部PRを含みます>
「片付けたいとは思いつつ、なかなかできない…」
「もっと綺麗な部屋で生活したいとは思っているけど…」
そんな風に感じている方は少なくありません。
きちんと整理整頓された部屋で過ごすと
とても気持ちいい!ということはご存じだと思いますので
ぜひ今日から片付けを実行し
整理収納されたキレイな部屋にしていきましょう!
片付けられない心理や、
整理するコツなど解説していきます。
コーチングセッションのテーマとしても
実は結構多いのが「片付け」なんです。
身の回りを整えると心も整いますからね!
目次
片付けられない人の特徴・共通点・心理
片付けられない人の共通点は大きくふたつ。
- 捨てられない
- 物を集めることが好き
ひとつめの「捨てられない」から見ていきましょう!
捨てられない人の心理としては
以下のようなものが考えられます。
- もったいないと感じてしまう
- いつか使うだろうと思っている
- 自分の持ち物を把握できていない(複数持っていると気づいていない)
- 売れるんじゃないかと思っているけど売るのが面倒くさい
- 捨てようと思って何か月も何年も後回しにする
いかがでしょうか?
ついつい「捨てるのはもったいないな…」
と思ってしまうことってありますよね。
ふたつめの「物を集めることが好き」。
物を集める人の心理は
以下のようなものが考えられます。
- 限定品に弱い
- 衝動買いをしがち
- コレクションするのが好き
- 物を持っていることに安心する
- 所有欲が強め
物が増えることに抵抗がなく、
買うことが習慣化されているのかもしれません。
また、自分のコレクションを眺めて
喜びを感じる方も。
物を大切にすることは
とっても素敵なことですよね。
なので、モノを粗末にするわけではなく
上手に片付けられるようになりたいものです。
片付けられない…苦手な原因・理由3選
片付けられない人の特徴・共通点をふたつご紹介しました。
それとは別で、片付けられない原因を3つご紹介いたします。
①使って元に戻さない
部屋が散らかりやすい人、
いつも物を探している人、、
は大体このパターンが多いですよね。
使ったものは元の位置に戻す!
これを徹底するだけで、
かなり片付いた状態をキープしやすくなります。
そうなんです、
いつも「片付ける」というよりは
「片付いた状態をキープ」するのが得策です。
なので、使いっぱなしにしがちな人は
片付けが苦手な傾向があります。
子どもなんかもそうですよね。
②とにかく面倒くさい
「ちょっと部屋が散らかってきたな…」
というときに面倒くさくて片付ける気になれない。
そういうケースも少なくないですよね。
片付けに対するモチベーションがないわけです。
「まぁいっか」と後回しにしてしまいがちです。
単に面倒なだけ、なら良いのですが
メンタルに異常をきたしている可能性もあるので要注意。
精神状態が悪くて
(うつ状態などで無気力、倦怠感が強い)
身の回りを整えようと思えないということも考えられます。
③時間がなさすぎる
片付けって案外時間がかかるものですよね。
現代人はとにかく忙しいですから…!
特に30代、40代、50代あたりは
育児や介護と仕事の両立をしていたりして
時間に余裕がないケースも多いかと思います。
片付けたい気持ちがあっても、
なかなか時間を取れない…
という理由もあるあるですね。
あなたはどのタイプでしょうか?
私は時間がない…
と片付けが後回しになって
徐々に積もっていくことがあります…!
片付けられないと起こること
部屋が片付けられないと
意外なくらいデメリットは多いです。
- いつも「片付けなきゃ…」と考えてしまう
- 視覚情報が多くて落ち着かない
- 思わぬ転倒リスク
- 探し物に時間がかかる
- 複数買いで無駄にお金がかかる
- 不衛生になりがちで健康のリスクも
- 心も片付かない
片付けというと、
かなり物理的な話のような気がするのですが
実際は心にも影響がとても大きい!
メンタルを整えるにも片付けは有効です。
「あぁ汚いなぁ…」とか
「そろそろ片付けないとな…」と
考えていることがもったいない!
その分の脳の領域を使っているので。
【片付けの重要性】片付けられると起こること
片付けることには様々なメリットがあります。
- 効率アップ
- 集中力アップ
- 創造力アップ
- 自己管理能力の向上
- 健康的な生活
整理整頓された部屋では、
無駄に探し物をしなくて済むので効率が良いです。
また、視覚的な刺激が減ることで
集中したいものに集中しやすくなります。
同時に、クリアな状態だと
生産性があがったり、
創造力も掻き立てられます。
ミニマリストとまではいかずとも、
ごちゃごちゃせず
シンプルな生活に近づけますね。
心がとてもスッキリするのを感じられると思います!
きれいに整頓されているという事実によって
自己肯定感さえアップする可能性もあります。
片付けなんて…
と見くびるなかれ!
片付け、整理収納は
人生を変えるほどのインパクトがあります。
片付け上手になる!整理収納のコツ・方法5つ
片付け上手になるための
方法・コツを5つご紹介していくのですが、
人によっていま必要な方法は異なります。
なので、ご自身に合った
しっくりくるものを選び取ってくださいね!
①整理整頓・収納場所を整備する
まず、部屋が片付いていないよ~
という方に多いのが
きちんと収納場所が確保されていないケースです。
どういうことかというと、
物を置く場所・収める場所
が決まっていないんです。
例えば、会社に行けば
自分の席がありますよね?
(フリーアドレスでなければ…!)
それと同じで、
物にも”席”を用意してあげるんです。
「ペンと定規はペンケースに入れる」
「コップとお皿は食器棚にしまう」
と同じように
それぞれの置き場を決めてあげる。
そうすれば自然と収納されて
どこに行ったか分からない…
という事態も回避できます。
なんとなく置くものがない状態にすれば
良いということですね!
定位置が決まっていないものは何でしょうか?
リスト化して明確にするのも
面白いかもしれません!
②片付いた状態をキープする
片付けられない原因のひとつとして
「使ったものを元に戻さない」
をご紹介しました。
そもそも、家・部屋って
最初はキレイでしたよね?
しかしいつの間にか、
散らかってゆく…
なので、しっかりと
収納場所を決めて
使ったものを元に戻すことを続ければ
キレイな状態をキープできるはずなんです。
頑張って片付けなければ!
ではなくて、
ちゃんと使ったら元に戻そう!
の方が楽だと思いませんか?
これは人生の時間管理にも繋がるくらい
大きなテーマだと思っています。
少しづつでも良いので
その場その場で片付けるという意識を持てると
きっとキレイな状態をキープできますよ。
完全に元のキレイな状態でなくとも
少しずつでも元に戻していければ
大掛かりな片付けは不要になりますよね!
③しっかり見極めて捨てる
『断捨離』という言葉が
かなり当たり前になりましたよね。
物理的に、モノが多い状態だと
やはり片付いた状態をつくるのは困難です。
なので、捨てることが必要な方も多いことでしょう。
「でも、捨てるのもったいないし…」
「まだ使うかもしれないから…」
と、なかなか踏ん切りが付かないのも
とっても分かります。
そこで一度考えて欲しいことは
いまの自分がもう一度同じものを買うか?
です。
この問いさえあれば、
捨てるかどうかの見極めが
簡単にできちゃいます!
いまの自分でも同じものを買う!
なら、それは必要なモノです。
捨てないで収納場所を考えましょう。
いまの自分なら買わないな…!
なら、それはもう必要ありません。
思い切って処分しましょう。
※これは、子どものおもちゃを仕分けする際にも有効な問いです!
お子さんのおもちゃが溢れてきたとき、ぜひお試しください。
ひとつひとつのモノと向き合って、
捨てるものと捨てないものを
仕分けする作業をしていきましょう!
<ズーニンの法則(初動4分の法則)>
側坐核(そくざかく)は意欲ややる気とも関わっており、側坐核は行動する事で機能し始める。
脳は基本的に変化に対応して動くが、何もしていない状態では脳の機能が低下し、意欲は起きないという。
またクオリティに固執し過ぎず、完璧でなくても良く、とにかく行動を開始してみる事が大事であるという。
ズーニンの法則(初動4分の法則)と関連しており、行動開始後の最初の4分間で側坐核が機能する。
ズーニンの法則は、
4分間やるとその後もうまくいく!
という考え方です。
まずはとにかく着手する、
作業興奮という脳の状態をつくってしまうことで
捨てる・断捨離フローに入っていきましょう!
捨てるかどうか決めたら、
あとはいつにするか?も
決めたいですね!
先延ばししないのがコツです!
④片付けを習慣化する
なかなか完璧にキレイな状態をキープするのは難しい…
なので、片付けることを習慣化することで
片付いた生活環境をつくっていきたいですよね。
家や部屋の状態によりますが、
年末の大掃除などになると
大掛かりになるものもあります。
時には大掛かりな片付けも必要かもしれませんが、
日常的に片付ける習慣を持っていると
時間の負担も少ないですし
精神的にも楽になれます。
おすすめなのは、
まずは小さなところから始めること。
あなたの財布やカバンの中は
綺麗に整頓されているでしょうか?
財布もカバンも
部屋そのものではないですが、
日々の持ち物から片付けてみると
徐々に他の箇所も片付けたくなるものです。
<イフゼンルール>
イフゼンルールを一言で言うならば
「AをしたらBをすると決めること」
です。
例えば、
「家に帰ったらかばんを定位置に置く」
「コップを使い終わったら洗ってしまう」
という感じ。
イフ(if)は既に習慣化されているもの、
普通に生活していたら当たり前にやること。
新しい習慣にしたいゼン(then)を
設定して実行していきます。
たくさん設定してしまうと実行が難しいので
簡単なものからひとつずつ
自分のものにしていきましょう!
普段からちょこちょこと
片付けていると
引っ越しの際なんかもラクですよね!
年を取ってくると、
片付けも本当に大変な作業なので…
今のうちから習慣化しておきましょう!
⑤自己理解を深める
自己理解って一見、
片付けとは関係ない感じがするかもしれませんね。
自己理解を深めると自分の『価値観』が見えてきます。
つまり、何を大事にしているのか?です。
家や部屋の状態って、
あなたの価値観を映し出している
と言えると思うんです。
自分の性格や行動パターンを把握することで、
買う物や買う時期の傾向だったり
片付けられるときとそうでないときの条件・共通点だったり
様々なことに気が付くことが出来ます。
また、自分の価値観を知ることで
どんな部屋が理想なのか?
明確にすることにも繋がります。
自己理解を深めると
何をいつどうするかの計画を立てやすいです。
断捨離や片付けの習慣化にも役立つことでしょう。
自分に合ったルールを作ったり、
やる気が出る条件やタイミングが分かると
片付けを楽しめますよ!
自己理解を深めるには
こちらの無料ツールを受け取って
ご活用くださいね!
最終手段:業者さんに依頼する
ここまでお読みいただいて、
「自分でやるのはもう無理だ…」
「お金を払ってでも人の手を借りたい…!」
と感じている方もいるかもしれませんね。
一度キレイな状態にリセットするには
業者さんに依頼するという手段も有効!
1点から1軒家・オフィスまで対応可能!
業界最安値に挑戦しており、他社より1円でも高い場合は気軽に相談できるという太っ腹!
「どうせなら不用品や粗大ごみをいっぺんに回収してもらいたい…」
そんな要望にも対応してくれるので安心です。
電化製品など簡単には捨てられないものもありますからね…!
電話で簡単に見積もりをしてくれるので、
料金についても安心ですね。
「とにかく早く片付けたい…でも自分だけじゃ無理…」
そんなときにも!
最短30分で現場に到着してくれるということなので
急ぎの場合にもめちゃくちゃ助かる…!
<対応エリア:1都6県>
- 東京都
- 神奈川県
- 千葉県
- 埼玉県
- 群馬県
- 茨城県
- 栃木県
家族の遺品整理なんかも
人に頼んだ方が
気が楽だったりするんですよね…!
一度気持ちよくリセットするのも
いいかもしれません。
まとめ:片付けで人生は変わる!
片付けへの苦手意識が
少しでも軽減していたら嬉しいです!
小さなことからでOKなので
身の回りを整えて
心も整えていきましょう!
そのためには自己理解を深めることが有効なので
意識して時間を取ってみてくださいね。
片付け上手になると
たくさんのメリットがあり、
本当に人生が変わりますよ。
冒頭にも書いたのですが、
「片付け」はコーチングで多いテーマ。
自己理解を深めながら、
自分の身の回りを整えることは
人生にとって大きな意味があります。
この機会にコーチングを受けてみるのも
おすすめです!
良かったらこちらをご覧くださいね。
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