仕事辞めたい…ツライ…限界…苦痛に感じているとき考えたいたった１つのこと
こんにちは、あるいはこんばんは！
パーソナルコーチ・動画クリエイターの
ながのさゆり(@sayuricoaching)です。
「仕事辞めたい…」
「仕事いつ辞めよう、もう限界…」
そんな風に感じているあなたへ。
仕事辞めたいけど、どうしよう…
という不安もありますよね。
そこでご自身が辞めたいと思う理由を明確にしつつ
考えてみて欲しいことをご紹介します。
いまの気持ちに折り合いを付けたり、
一歩踏み出すキッカケになればと思いますので
ぜひ最後までお付き合いくださいね！
目次
仕事を辞めたい3大理由
①仕事内容
例えば
- 技術職を希望していたのに営業職に就いている
- 内定をもらったときの話と全然違う
- 数年この職種をやってきたけど自分には合わないと感じる
- この仕事が好きになれない
- 育休明けで仕事内容が変わってしまった
など。
仕事内容への不満、違和感は
辞めたいと思う原因になりますよね。
かと言って、コレといってやりたいことも
思い浮かばないな…
という方もいるかもしれません。
どんな可能性があるのか？
具体的に調べてみるのも良いかも。
どんな選択肢があるのか？
出してみると
イメージしやすいですね！
②待遇
待遇についてはさらに以下3つに分けています。
- 給与・収入面・評価
- 労働時間
- 勤務地・オフィス環境
それぞれみていきましょう！
給与・収入面・評価
- 給与・ボーナスが少ない
- 頑張っても評価されない
- 会社が縮小傾向にある
業界によって給与水準はけっこう違いますし
いまの職場では評価されなくても
他社では評価されるということも。
労働時間
- 朝が早い・夜勤がツライ
- 残業が多すぎる
- 直前で変更など予定が組みづらい
プライベートを犠牲にしたり
自分の心身の健康を害したり…
無理のない働き方にしたいですよね。
勤務地・オフィス環境
- オフィスが遠すぎる
- リモートワークがなくなってしまった
- 職場の環境が劣悪
物理的な問題で辛いと感じることも。
「健康で体力のある男性」が基準になった
職場環境もけっこうあるので…
きつく感じるのも不思議はありません。
仕事をしている時間って長いですから
待遇面もとても大事ですよね。
比較的分かりやすい項目かと思うので
自分の理想を言語化しておきたいです！
③人間関係
例えば
- 上司（部下）とそりが合わない
- チームにどうしても好きになれない人がいる
- 職場でいじめ・パワハラを受けている
- セクハラ・マタハラを受けている
- いつも嫌味を言ってくる人がいてうんざり
など。
人間関係のストレスは大きいですよね…！
そのまま放っておくと
最悪メンタルを病む可能性すらあります。
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これですべて対処できるとは限りませんが、
良かったら参考にされてください！
3つとも特にコレといって
当てはまらなかったな…という方は
とにかく疲れているのかもしれませんね。
もう何もしたくない…
仕事なんて行きたくない…
という状態かも。
美味しいものでも食べて
早急に休息を取って欲しいです。
仕事を辞めたいとき考えたい！たった１つのこと
仕事を辞めたいとき考えて欲しい！
たったひとつのことは
辞めたら失うものと辞めなかったら失うもののバランスです。
辞めたら失うものに目がいきがちですが、、
辞めなかったら失うものも結構あるんですよね。
これらのバランスを考えることで
いまあなたにとって本当に
必要な選択に近づくことができますよ！
辞めたら失うもの
＜代表例＞
- お金、収入
- 役職、ポジション
- 現在の仕事での人間関係
まず頭に浮かぶのは収入ではないでしょうか。
「生活のために仕事をしている」
という方が多いですからね。
なかには「やりがい」を失うと感じる方もいると思いますが
そういう方は「仕事を辞めたい」となることは少ないはず。
ということで、あえて書きませんでした。
転職ということであれば
お給料や役職については
そのまま保持できる可能性もありますね。
辞めないと失うもの
＜代表例＞
- 健康（睡眠不足やメンタルを病む可能性など）
- お金（実はストレスによる出費がかさむ）
- プライベートな人間関係（家族など）
- 時間
- 自己肯定感や自尊心
けっこう多いし
どれも目に見えにくいものばかり…！
ですが、
一度失うと取り戻すのが極めて困難だったりします。
時間においては
二度と戻ってくることはありません…！
プライベートな人間関係、
特に家族との関係も要注意だと思います。
配偶者の気持ちをないがしろにしたり
子どもを放置したり…
後悔しない行動をしたいですね。
辞めたら失うものと辞めなかったら失うもののバランス
いかがでしょうか？
あなたにとって
一番失いたくないものは何ですか？
納得する選択をできますように！
まとめ：あなたの人生はあなたのもの！
20代30代40代50代…
仕事辞めたいなと思うときもありますよね。
衣食住を手に入れるため、
生きていくために必要であると同時に
心身を壊してまで優先することなのか？
疑問が残るのも事実です。
簡単に仕事辞められないよ…
という方も多いと思いますので
働き方を見直すための
転職という選択肢も良いかもですね。
とにかく
あなたの人生はあなたのもの！！
これは間違いない。
あなた自身を、あなたの時間を大切に。
なかなか前向きに考えられないな…
という状況ならこちらの本も良かったら。
自分と向き合うきっかけになったら嬉しいです！
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