今回は
「癒しと音と香りの瞑想」
というプチリトリート体験をしてきました！

とても穏やかな気持ちになりつつ、
これはブログに書かねば…！
という素晴らしい体験だったのでシェアいたします。

いいお天気で気持ちいい！

都会の喧騒から離れて＠表参道

表参道の交差点の角地。
なんとも素敵なBMWのブース。

事前予約していたので
時間になったらこの建物のなかに入ります！

それまではミストたっぷりの空間で
数分の時間を過ごしました。

涼しくて落ち着く空間でリトリート開始！

建物のなかは、こんな感じ！
素敵！わくわく

席には「BE HERE NOW」の
本日のパンフレットが置かれていました。
楽しみ！！

Tシャツなんかもあったりして。

こんな素敵な空間で出迎えてくれたSERI！！

久しぶりに会えてとても嬉しかった＾＾
お仕事モードのSERIもカッコいい！

そしてあっという間に開始時刻に。

8名の参加者さんたちと、
30分間のリトリートスタートです！

建物の中からは表参道の交差点がよく見えます。

サウンドヒーリング

まずは音！

写真右下の木の楽器「ライア」を使って
身体全体で音を感じていきます。

とーっても心地いい音色でした…

まさに響いていて、
床を伝って足から音の振動を感じられました。
なかなか感じたことのない感覚。

これってリアルならではの体験…！！

目をつむって感じる音は
本当に癒しですね。

ここでお世話になった風子さんのインスタはこちら！

アロマヒーリング

お次は香り！

BE HERE NOWでは
アロマも扱っているのですね～♪
持ち帰れるギフト嬉しい！！

今回5種類のアロマがブレンドされているそう。

サンダルウッド、
フランキンセンス、
パロサント、

セージとホワイトセージ。

「浄化」の作用があるという
このアロマスプレーをしゅっとして
香りを嗅ぎました。

最初はね、、

「…どんな香りかな？？（臭くない？？）」

なんて思うわけですよ。

まさに評価・判断の思考全開で。
そこをSERIが思考→感覚へいざなってくれて。

癒しの香りを身体で感じることができるというわけ＾＾

ここでお世話になったアロマ調香師さんのインスタはこちら。

マインドフルネス

部屋中が良い香り…
ライアの音も響く…
そんななか目をつむって瞑想タイム。

身体の力を抜くって実は簡単ではありません。

現代人は忙しい、、
情報過多で思考しまくっているから、、
かなりこわばっている状態が普通だったりする。

それもそのはず、、
人は1日に3万回呼吸していて、
思考においては7万回もしていると言われているらしい。

そりゃ意識的にゆるめないと、ね。

すごく眠くなるような
スッキリするような不思議な感覚でした。
ずっと目つむっていると涙というか？潤むしね。

ここでお世話になったBE HERE NOW（SERI）のインスタはこちら。

まとめ：オフラインでの体験は貴重

オンラインで割と何でもできる時代になってきたけれど
やはりオフライン（対面）での体験は貴重だなと
改めて感じました。

ちなみにSERIのリトリートは
普段だと3時間とかやるらしい。

今回30分だけでも
癒された感覚があったので、
（ちょっと短いなとも思ったから）
これは3時間やったら
すごく整うんだろうな～などと想像します！

空間、音、香り、、
ひとつひとつがとっても大事なんだな。

受ける側はたったの30分だけど、
開催する側は
すごいたくさんの知識と準備があるんだよなぁと思うと
尊敬の気持ちしかないですね。

これは受ける価値あり、です。
やはり体験にはすごい価値がある。

今後さらに体験に重きを置いていきたいと思います！
（子どもにもどんどん色んなことを体験させてあげたいな）

以上、体験レポでした！