「なかなか自分に自信が持てない…」

「もっと自分に自信をつけたい…！」

そんな風に感じているあなたへ。

仮にいま自分に自信がなくても大丈夫！
ちゃんと自分に自信を持てるようになります。

自信というものは、
1日2日で簡単に手に入るインスタントなものではないので
しっかり自信を持てる自分になるための
習慣化のコツもお伝えしていきます！

自分に自信がある状態とは？

まずはいまのご自身の状態を知ることが大切！
ということで、
「自信がある」ってどんな状態なのでしょうか？

※自己肯定感についての詳細はこちらの記事も良かったら。

自己肯定感や自信は、
誰でも日々ゆらぐので
波があるものです。

自分の自信がどの程度なのか？
自分自身で知っておけると対策も考えやすいですね！

自己肯定感を高めてもっと自分を好きになる方法

自分に自信があるメリット

自信があるメリットは
めちゃくちゃたくさんあります！

人生が変わると言っても過言ではない。
その具体例をジャンルごとにご紹介します。

自分に自信をつける方法7選

自信をつける方法を見ていく前に、一呼吸。
深く吸って～、吐いて～

これだけでもリラックスして、
頭も良い状態になるので
呼吸を整えていきましょう。

①できたことを認める

今日できたことは何ですか？

どんなに小さなことでもOK！
特にHSPの方だと「こんなの当たり前」
って思うかもですが、
当たり前のことなんてない！

日々の積み重ねはとても大事ですよね。
だから、そのひとつひとつを
自分が認めてあげることで
自信に繋がります。

②失敗を祝福する

今日は何に失敗しましたか？

ついついできなかったことに
目を向けがちですが、
失敗は挑戦の証とも言えます。

成功している人たちは必ず失敗している。

今日の失敗を祝福することで
目標やビジョンに一歩近づいたのだ！
と自信に繋げたいですね。

③他人と比較しすぎない

昨日の自分よりできるようになったことは何ですか？

ついつい「あの人はできるのに…」など
他人と比較してしまったりしますが
他人との比較より、
昨日の自分と比べてみてください！

良いライバルと切磋琢磨するのは
素晴らしいことです。

でも、他人との比較で
自信をすり減らしてしまうのだとしたら
もったいない！

【習慣化】イフゼンルールで人生を変える！コツやうまくいく人の特徴とは

④一緒にいて心地いい人と過ごす

自分らしくいられる相手は誰ですか？

攻撃したり否定する人との時間はもったいないです。

あなたがあなたらしく居られる相手、
あなたを尊重してくれる人との時間を伸ばすのがおすすめ！

人生の時間は有限です。
ぜひ心地の良い相手との時間をもっと大事にしていきましょう！

⑤外見を変えてみる

下を向いて歩いていませんか？

元々陰キャなので分かるのですが、
服装や髪型などに自信が持てないと
下を向きがちになると思うのです。

下を向いている姿勢だと
笑顔にもなりにくいですし
どんどん自信がなくなってしまう。

なので、自分の好きな服装や髪型など
外見から自信を持てるようにするのも
ひとつの手段だと思います。

⑥自己対話を増やす

自分自身と向き合っていますか？

自己対話は自己理解を深めること、
メタ認知に繋がり自信もアップします。

例えば日記を書く、
ジャーナリングするなどなら
簡単に自宅でひとりで可能です！

また、コーチングを受けるという手段もありますね。

⑦努力し続ける

いま頑張って取り組んでいることは何ですか？

何年も同じ生活をしていて、
不満に感じていることが1年前と同じ…

そのような現状維持はNGです。

やはり新しいことに取り組んだり、
努力している人はイキイキしているし
そういう行動は自信に直結します。

自分が何を頑張りたいのか？
何をしたらイキイキするのか？
自己理解が必須です。
※自己理解を深めたい方はこちらの無料ツールをどうぞご活用ください！

＼自信をつけるには尊重し合える仲間を持つのもおススメです！／

まとめ：自分らしさを受け止めよう

いまあなたの自信がどんな状態であっても、
ちゃんと自信はアップしていけます。

今回ご紹介した自信をもつ方法7つを
コツコツと習慣化して
よりあなたらしい
自信のあるあなたになってくださいね！

＼自分らしい自信のある在り方へ。／

３年後、自分らしい在り方へ: 優しくて賢いあなたが”いま”を後悔しない！未来を創る考え方