「新しいことに挑戦したいと思っているけど、なかなか一歩踏み出せない…」

「今回こそはやるやる詐欺を脱したい…！」

挑戦したいとは思っているけど
なかなか動けていない…
というのは珍しくありません。

不安や怖さがあるのも自然なことです。

でもせっかくの「挑戦したい」気持ちも
無駄にして欲しくないでの
着実に一歩を踏み出す方法を解説していきます。

挑戦することのメリット・重要性

挑戦する重要性・大切さは何だろう？
挑戦することのメリットについても
知っておくと前向きになれますよね！

挑戦するということは、
成長することに直結します。

逆に言うと、
何も挑戦しないということは
現状維持＝衰退に繋がっている
とも言えます。

「成長する」ことのメリットは
とってもたくさんあるんですね。

例えば、

• 何事においても成果を得やすい
• 魅力を発揮しやすく良い人間関係を築ける
• 変化に柔軟に対応できる
• いつまでも若々しく元気な自分でいられる
• メンタルを強く保てる
• 他者の挑戦を応援できる＆失敗にも寛容

などなど。

お仕事でもプライベートでも
新しい挑戦を続けることは
とっても重要なんですね。

成長を感じられると
同時に達成感や幸福感も湧いてきて
心も豊かになります。

挑戦する方法①自己理解を深める

新しいことに挑戦したい！
と思ったときに自己理解を深めるのは
とってもおすすめです。

自己理解を深める具体的な3つのステップを解説していきます。

①挑戦したいと思っている背景に何がある？

挑戦したい理由は人それぞれ。
そもそも自分はなぜ挑戦したいと思っているのでしょうか？

例えば、

• 現状に満足していない
• 具体的に得たいものに向かって必要だから
• 上昇志向が強い

などでしょうか。

目的やビジョンが明確になると
新たに挑戦する方向性や
具体的に何をするかがハッキリしてきますよね！

挑戦したいと思っている背景が何なのか？
について自覚的でいることは
自分の背中を後押ししてくれるはずです。

②自分の価値観を知る

「新しいことに挑戦したい！」
という気持ちはとっても大事ですが
時間やお金など
リソースが限られているのも事実です。

つまり、
なんでもかんでも挑戦はできない
ということ。

なので必然的に取捨選択が必要になります。

そこで大切なのが
自分の価値観を知ることです。

せっかくリスクを取って
挑戦するのなら
目標達成に近づいたり
自分らしい人生に繋げていきたいですよね？

自分の価値観を知っていれば
しっかり自分の目的を握って
ちゃんと目標に向かっていけます。

自分の価値観に自覚的だと
在り方にも滲み出すので
結果的にうまくいく可能性が高いんですよね。

逆に言うと、
自分の価値観に合っていないことで
成功するほど世の中は甘くないんです。

自分の価値観を尊重して生きるのが一番ですし
自分を大切にしている人は強いです。

ありのままの自分を理解して
受け入れると挑戦する気力が湧いてきますよ！

なので、新しいことに挑戦したいときには
自分の価値観を知ることが
とっても大事です。

③何に躊躇しているのか？と向き合う

挑戦しようとしたときに
誰もが戸惑う…躊躇する…
この感覚を無視しないでください！

「なんか無理そう…」
「やっぱやめとこうかな…」

こういった心の声が聞こえてきます。

でも、この声に従ってしまうと
新しいことに挑戦できなかったり
中途半端な取り組みに終わってしまいます。

じゃぁどうするのか？

上記のような
「本当にやりたいことを阻止する心の声」
をコーチングでは”サボタージュ”と呼んだりします。

このサボタージュに自覚的になり
しっかり向き合い
対処することが大事です。

サボタージュにうまく対処できると
本当に大切にしたい価値観、
ここでは新たな挑戦をしたい気持ち
を尊重し前進できるというわけです。

挑戦する方法②目標・ビジョンを明確にする

挑戦したいと思っている背景とも繋がりますが
目標やビジョンを明確にすると挑戦しやすくなります。

なぜなら、進む方向がハッキリして
自然とやる気が出てくるからです。

挑戦にはリスクがつきものですし、
辛いと感じることもあるでしょう。

でも、目標やビジョンが明確だと
「そこに向かうための必要な一歩なのだ」
と挑戦する意味を自覚的でいられます。

ひとつの通過点であり
必要なものだと分かっているかいないかで
継続力や挫折するかどうかに影響してきます。

挑戦した先に目指すものが
見えていると人は強くなれるんだと思います。

「思考は現実化する」
なんて言われるように、
目標やビジョンが明確であればあるほど
実現する確率もあがります。

挑戦する方法③他者に共有・宣言する

挑戦するときに、
「よし、ひとりでやり遂げるぞ！」
と思っていませんか？

ひっそりと挑戦するのも悪くはありませんが、
ひとりで誰にも言わずにやろうとする
デメリットもあるんですよね。

それは、、

これは難しい、辛い、キツイと思ったときに
投げ出しやすい（完遂できない）

ということ。

経験がある人も多いのではないでしょうか？
「やろうと思ってたけど、まぁいっか！」
と諦めたり辞めたことがあるという方。

人は変化を嫌う生き物ですし、
大変なことから逃げたくなるのも自然なことです。

逆に
「一度言ったこと・決めたことは筋を通したい」
という心理も持ち合わせています。
一貫性の原理と呼ばれる心理です。

そこで、誰かに宣言したり
挑戦することを共有しておくと
「言った手前、簡単には辞められないな…」
という心理が働き行動する力になります。

出来れば、あなたの挑戦を
心から応援してくれる人に
宣言してしまうのがおすすめです！

新たな挑戦に着実に踏み出すために
あなたは誰に宣言しますか？

挑戦する心を刺激する名言7選

挑戦して欲しい相手にも応用できる

自分が何かに挑戦しようと思ったとき、
「一緒に挑戦してくれる仲間が欲しい…！」
と思うこともあると思います。

職場で同じチームのみんなと
一緒に挑戦していこうという
ケースも少なくないですよね。

そんなときにも挑戦する方法3つを
活用できます！

1. 自己理解を深める
2. 目標・ビジョンを明確にする
3. 他者に共有・宣言する

自分を理解することで
自分らしく能力を伸ばそうと思えるので
挑戦の意味付けになります。

目標やビジョンが明確になっていると
同じ目標に向かう同志として
頑張る力が湧いてきますよね。

また、お互いが挑戦について宣言していると
お互いを応援し励まし合えるので
チームで頑張っている感覚を持ちやすいですよね。

苦しいときには相談できるし、
「〇〇なのが良かったね」など
賞賛し合えるのも良いですね！

まとめ：新しいことに挑戦してもっと自分らしい人生へ

挑戦することは成長すること。

現状維持ではない人生は
とてもワクワクするし
自分らしく切り拓いていけるはずです！

自分の価値観を尊重しつつ
理想やビジョンに向かって
新しい挑戦を楽しんでいきましょう！

もっともっと自分らしい人生にしていきましょう！